Kuna da ƙananan girman kai? Ana iya toshe chakra makogwaron ku.
Abubuwan:
Maƙogwaron chakra yana cikin rami tsakanin kasusuwa kuma shine na biyar na maki bakwai na makamashi tare da kashin baya. Idan kuna jin matsi, kuna da girman kai, ko wataƙila kuna yin jayayya da wasu mutane, kuna iya samun chakra toshe makogwaro. Duba yadda za a iya buɗe shi cikin sauƙi.
Maƙogwaro chakra, ko vishuddha, yana daidaita aiki mai santsi na igiyoyin murya, larynx, tonsils, da glandar thyroid.
Me zai iya nuna katange chakra?
● Kuna jin matsi
● Kana da ƙarancin girman kai
● Kuna tsoron makomarku
● sau da yawa ba sa farin ciki
● Ka fashe da jayayya
● ba ka da haƙuri
● ba ka da karimci
● Ba za ku iya faɗin abin da kuke tunani ba. Menene chakras suke magana akai?
Idan makogwaron chakra yana aiki da kyau:
● Kuna sauƙin bayyana yadda kuke ji da motsin zuciyar ku
● Babu abin da zai iya girgiza amincewar ku
● Kuna mutunta ra'ayi da ra'ayoyin wasu
● Kun san abin da kuke buƙata kuma kuna iya nema
Yadda za a bude wannan chakra?
Zauna a cikin wuri mai dadi a cikin wuri mai kyau - wannan zai iya zama Baturke ko a kujera. Ɗauki numfashi kaɗan a ciki da waje. Shiru hankalinka, bari tunaninka ya gudana kyauta. Sanya yatsan ku tare domin babban yatsa ya taɓa tukwici. Yi numfashi 6, tunanin shuɗi mai haske yana haskaka ku daga ciki yayin da kuke shaƙa da mai da hankali kan tsakiyar makogwaron ku yayin da kuke fitar da numfashi.Mudra Apan Vayu yana kwantar da zuciyar mai zafin raiHAAAM shine sautin da ke raka mudra. Da zarar kun ji daɗi, zaku iya kunna sautin. Shaka kuma ku rera shi kyauta yayin da kuke fitar da numfashi. Mayar da hankali kan yadda girgizar ta ke cika tsakiyar makogwaro da hanci.Rubutun da aka ɗauka daga mujallar Stars Speak.
.
Leave a Reply