Cikakken jagora ga waraka da kulawa bayan huda

Kun yi shi. Kuna da sabon huda! Me zai faru a gaba?

Kulawar da ta dace bayan huda tana da mahimmanci ga huda lafiya da farin ciki. Wannan jagorar warkar da huda da kulawa za ta bayyana hanya mafi kyau don kula da huda sabo! Jikin ku yana da sarkakiya kuma aikinmu ne mu jagorance ku ta hanyar huda a cikin mafi aminci, mafi kyawun hanyar da zai yiwu. 

Abin da ake tsammani:

Da farko, bari mu kawar da tatsuniyoyi. Wannan al'ada ce kuma yawancin mutane za su fuskanci wasu, kuma wani lokacin duka, na alamun da aka kwatanta a ƙasa yayin da sabon huda ke warkarwa.

• zubar jini kadan 
• kumburi
• Mai tausayi 
• Ciwon kai
• Kurma
• ciwo
• Samuwar ɓawon burodi a jiki

A cikin matakan farko na warkarwa, ƙaiƙayi, zubar da wani ruwa mai launin rawaya mai launin fari wanda ya haifar da ɓawon burodi a kan kayan ado, da bushewa da ja a kusa da huda, ana jin su sosai. Wadannan alamun sau da yawa ana kuskure da alamun kamuwa da cuta. Idan kuna da wata damuwa, yana da kyau ku tuntuɓi ƙwararren mai sokin ku.

Menene lokutan waraka?

Halin huda kunnen kunne yana ɗaukar kimanin makonni 8 kafin ya warke. Kowace halitta ta musamman ce kuma tana iya warkar da huda cikin sauri ko a hankali. Sauran hujin kunne na iya ɗaukar watanni 3 zuwa 12 don warkewa sosai. Huda ya dogara sosai akan takamaiman huda, don haka yana da kyau ka tambayi mai hukinka game da wannan a lokacin huda!

Yawancin lokaci za ku iya gaya wa hujin kunne ya warke da zarar fitarwa, kumburi, ja, ko ciwon ya daina, amma hanya mafi kyau don sanin ko hujin ku ya warke gaba daya shine ziyarci likitan ku don aunawa kafin a ɗauka ya warke.

Yi tsammanin tafiya hanyar waraka kuma ku koya daga gare ta

Rayuwarku da ayyukan yau da kullun suna taka rawar gani wajen iyawar ku. Abubuwa kamar saka kwalkwali sau da yawa na iya shafar lokacin warkarwa na huda kunne, yayin da akai-akai squats a dakin motsa jiki, yin iyo a cikin tafkin sau da yawa a mako, ko rashin kyaun matsayi, musamman lokacin zama a tebur, yana iya shafar maɓallin ciki. huda waraka. Ko da yin aiki a wuri mai ƙura, kamar wurin gini tare da buɗaɗɗen hanci ko huda kunne, na iya shafar ikonka na warkewa.

Hakanan yana da mahimmanci a yi la'akari da nau'ikan tufafin da kuke yawan sawa. Babban wando ko manyan bel, alal misali, na iya tsawaita warkar da huda ciki.

Hanya ɗaya mai wayo ita ce zaɓi mafi kyawun lokacin shekara don soke shi gwargwadon salon rayuwar ku. Idan kuna wasa da ke ƙarfafa ku don cire hujin ku yayin wasa, ko kuma idan yana iya lalacewa ta hanyar tuntuɓar jiki, kamar wasan motsa jiki ko rugby, kuna iya tsara jadawalin ku. Lokacin bazara da hutu na iya zuwa tare da yawan yin iyo, yashi da fallasa rana, a cikin wannan yanayin ƙila ba za ku so yin tunani game da huda waraka ba.

Yadda ake kula da huda sabo?

Makullin mafi kyawun warkaswar huda shine tsaftacewa. Huda mai tsabta shine huda mai farin ciki! Ta bin sauƙaƙan matakai guda biyu na yau da kullun, yakamata ku kasance kan hanyarku don samun cikakkiyar warkarwa ta huda.

Mataki 1: Tsaftace Sabbin Huda ku

Wanke hannuwanka! Yana da matukar mahimmanci ku taɓa sabon hukinku kawai da hannaye masu tsabta. 

Tsaftacewa ya haɗa da wanke huda, kayan ado, da kuma fata da ke kewaye. Zai fi kyau a yi haka a ƙarshen shawa, bayan wanke kai da jiki.

Koyaushe tabbatar da an wanke hannuwanku da sabo kafin kowane kulawa na gaba.

Ɗauki adadin sabulu mai girman fis kuma a wanke hannayenka da aka wanke. A hankali a wanke wurin sabon huda, da kiyaye kada a motsa ko karkatar da kayan adon, ko tura sabulu a cikin raunin da kansa. 

Muna ba da shawarar sabulun PurSan don mafi kyawun tsaftacewa na sabbin huda. Idan kuna son amfani da sabulu daban-daban, ku tabbata kun zaɓi sabulu mai tushen glycerin ba tare da rini, ƙamshi, ko triclosan ba, saboda waɗannan na iya lalata ƙwayoyin cuta kuma suna tsawaita waraka. NOTE: Kada a yi amfani da sabulun bar! 

A wanke gaba da baya sosai kuma a bushe da gauze ko tawul na takarda. Ba mu ba da shawarar yin amfani da tawul ɗin zane ba saboda suna iya ƙunsar ƙwayoyin cuta. Yana da mahimmanci a bushe wurin da aka huda sosai, saboda barin shi da ɗanɗano zai iya haifar da rauni ya sha ƙarin danshi kuma ya tsawaita waraka. 

Mataki na 2: Wanke Sabbin Sojinku

Flushing shine hanyar da a zahiri muke wanke ma'ajin yau da kullun da ke faruwa a baya da gaban sabon huda mu. Wannan samfurin jikinmu ne na al'ada, amma muna so mu guji duk wani gini wanda zai iya jinkirta waraka da/ko haifar da rikitarwa. 

Ya kamata a yi ban ruwa a akasin ƙarshen yini daga shawanka. Misali, idan kuna yawan yin wanka da safe, tsaftace hudanku da yamma. Kuma idan kuna yawan yin wanka da dare, tsaftace hudanku da safe.

Muna ba da shawarar amfani da Neilmed Salt Spray kamar yadda iyayenmu suka amince da shi bayan kulawa. Idan kun yanke shawarar yin amfani da kulawar daban-daban bayan tiyata, tabbatar cewa kun yi amfani da salin da aka shirya ba tare da ƙari ba. Ka guji amfani da gaurayawar gishiri na gida domin gishiri da yawa a cikin haɗewarka na iya lalata sabon huda. 

Fesa Neilmed bayan kulawa kai tsaye zuwa gaba da baya na huda, musamman inda kayan adon ke shiga da fita cikin fata. Bar maganin don 30 seconds kuma bushe tare da yanki mai tsabta na gauze maras saƙa. Yana da mahimmanci a yi amfani da gauze a cikin tsaftataccen fakitin da za a iya rufewa ko akwati kuma ku guje wa raba gauze. ajiye wannan gauze don huda kawai. Tare da kulawa mai kyau don hana gauze daga raguwa a kan shinge ko saitin dutsen gemstone, za ku iya cirewa a hankali da kuma gina duk wani abu da zai iya tarawa a saman dutsen gemstone. Yana da mahimmanci kada a cire ainihin ɓawon burodi, wanda za a kasance a kai tsaye a shigarwa / fita na huda kuma zai zama mai zafi don cirewa kuma ya fi dacewa da fata fiye da kowane ci gaba da aka haɗe zuwa matsayi ko kewaye.

Rage girman lebe ko zobe.

Lokacin da kuka sami huda na farko a ɗaya daga cikin ɗakunan mu na huda, mai hujin koyaushe yana sanya dogon lebe (ɓangaren da ke shiga da waje na jikin ku) da farko don magance kumburin farko kuma ya samar da isasshen ɗaki don isasshen ban ruwa da ake buƙata don samu. ya fara. waraka. 

Da zarar matakan farko na waraka sun wuce, ba a buƙatar ƙarin tsawon fil ko zobe na lebe, kuma a wasu lokuta na iya zama da lahani ga ƙarin waraka da sanyawa, kuma saboda waɗannan dalilai koyaushe muna ba da shawarar ku koma ɗakin studio ɗinmu. . don rage girman bayan wani sabon huda. 

A'a

Ka guje wa kima a duk lokacin da zai yiwu.

Sau da yawa mutane sukan fuskanci abin da ake ɗauka a matsayin rikitarwa kuma suna aiki da shi bisa ga iliminsu ko bayanansu daga abokai da danginsu. Yawancin lokaci abin da ake la'akari da matsaloli na iya zama matakan al'ada ko alamun waraka. Kuma idan matsala ta faru, ƙwararrun ƙwararrun ƙwararrun ƙwararrun ƙwararrun sun ga abin da ya faru a baya kuma sau da yawa suna iya kaiwa ga warware matsalar cikin ƴan mintuna kaɗan na shawarwari.

Amma kimanta kai da zato sukan haifar da rashin fahimta da aka samu akan layi ko shawarar abokai. Bugu da kari, cire huda ba tare da tuntubar mai huda kan matsaloli kan hana su gano tushen matsalar yadda ya kamata ba. Idan kuna da wasu matsaloli, kira ku yi alƙawari kuma ƙungiyarmu ta ƙwararrun huda za su yi farin cikin taimakawa wajen magance wannan matsalar. Mafi sau da yawa fiye da haka, abin da zai iya zama kamar matsala yana iya zama matakin warkarwa na al'ada.

Matsar, taɓa ko juya sabon huda ku. 

Motsi zai tsawaita waraka kuma ya fusata huda. Kada a taɓa ko warware wani sabon huda. 

Barci akan huda ko sanya belun kunne, huluna, ko tufafin da ke matse huda.

Matsin lamba a lokacin waɗannan matakai masu mahimmanci na warkarwa yakan haifar da huda don motsawa daga ainihin wurin da yake haifar da ƙarin rikitarwa. Dole ne a kula sosai yayin hutawa, tabbatar da cewa ba a taɓa huda da ƙarfi ba. Muna ba da shawarar matashin tafiya don barci tare da sabon huda kunne. 

Tsaftace sabon huda ku fiye da kima ko ƙarfi. 

Yawan goge-goge ko tsauri na iya lalata ƙwayoyin fata, jinkirin waraka, da tsawaita zafi da kumburi. Tsaftacewa daya da ban ruwa daya a kowace rana ya wadatar. 

Sanya huda a cikin tafkuna, tafkuna da sauran jikunan ruwa.

Akwai dukkan halittun halittu a cikin ruwa mai laushi da gishiri, da kuma duk kwayoyin cutar da ke tare da su. A bayyane yake cewa ba a ba da shawarar yin amfani da wannan ruwa don wanke rauni ba. Tafkunan Chlorine kuma sun ƙunshi nau'ikan ƙwayoyin cuta da yawa daga yawancin masu amfani da su da sinadarai. Kuna ƙara haɗarin kamuwa da cuta sosai idan kun fara yin iyo kafin hudawar ta warke. 

Amfani da kulawar da ba a ba da shawarar ba ko samfuran gida. 

Kayayyaki kamar man itacen shayi, aspirin, peroxide, bactin, ko masu tsaftacewa masu ɗauke da benzalkonium chloride (BZK) ko triclosan suna lalata ƙwayoyin sel sosai. Suna tsawaita waraka kuma sune babban sanadin rikice-rikice na huda. Sai dai idan mai sokin ku ya ba da shawarar, kar a sanya shi kusa da huda. 

Chemicals ko kayan shafawa a wurin huda. 

Chemicals daga kayan tsaftacewa, kayan kwalliya da kayan shafawa sun ƙunshi abubuwa da yawa waɗanda basu dace da warkar da rauni ba. Hakanan za su iya yada ƙwayoyin cuta zuwa fatar ku, kuma, bi da bi, zuwa samfuran ku. Ki guji amfani da kayan shafa akan huda har sai ya warke. 

Tuntuɓar baki tare da huda. 

Saliva ya ƙunshi ƙwayoyin cuta masu cutarwa waɗanda za su iya shiga cikin rauni, suna haifar da ciwo, fitarwa, da kamuwa da cuta. Duk wani tuntuɓar baki yakamata ya jira har sai hujin ya warke gaba ɗaya. 

Canza kayan ado da wuri. 

Dole ne huda ku ya bi matakai da yawa na waraka kafin a rage girmansa kuma a maye gurbinsa da kayan ado. Ko da yake kuna iya jin cewa huda ya warke, canza kayan ado da wuri zai iya haifar da fistula (tashar huda) don tsagewa kuma ya lalata rauni, haifar da kumburi, zafi, da rikitarwa. Kwararren mai sokin ku zai ba ku shawara akan lokacin da ake ɗaukar hukin ku na musamman don warkewa. 

Abubuwan da ba a yi niyya don sakawa ba. 

Ana yin kayan ado na kayan ado daga ƙarfe masu ban mamaki waɗanda ba su dace da sawa a cikin jiki ba. Ana iya fentin yanki, kuma ana iya gyara duwatsu masu daraja da manne. Duk waɗannan kayan sun rushe a cikin jikinmu, suna sakin gubobi da lalata ƙwayoyin da ake buƙata don warkarwa. Duk kayan ado na jiki dole ne su kasance: 

Ƙimar dasa

Wannan yana tabbatar da cewa an gwada kayan adon kuma an tabbatar da su na dogon lokaci a cikin jiki, kamar ƙarfen da ake samu a cikin na'urorin bugun zuciya da sauran kayan aikin likita. Muna ba da shawarar m 14k zinariya ko titanium don dasawa.

goge 

Ana iya ganin wannan a cikin kayan ado na kayan ado. Ƙananan karce na sama na iya yin tasiri sosai ga yanayin sabbin huda da aka warke. Samun damar ganin tunanin ku a cikin ƙarewar madubi alama ce mai kyau na kyakkyawan gogewa. 

Girman daidai

Daidaitaccen kayan ado na jiki na iya rage kwararar jini kuma ya sa huda ya motsa daga ainihin wurin da yake. Wannan yakan haifar da rikitarwa. Duk kayan adon jiki yakamata su dace da jikin ku kuma zai fi dacewa ƙwararren mai huda ya saka shi a karon farko don tabbatar da dacewa. 

Ƙarshe:

Yanzu kun san yadda za ku kula da sokin sabo da kyau! Idan kuna da wata damuwa, koyaushe ku tuntuɓi mai sokin ku kafin yanke shawara game da lafiya da lafiyar mai hujin ku. Ba wai kawai suna ba da mafi kyawun ƙwarewar hujin farko ba, amma suna goyan bayan ku a duk lokacin aikin warkarwa. Barka da waraka!