Orgasm - matakai, fa'idodin kiwon lafiya, yadda ake samun inzali?

Inzali yana daya daga cikin kalmomin da ake amfani da su wajen jima'i. Wannan shine lokacin mafi ƙarfin sha'awar jima'i da jin ni'ima. Wannan yawanci shine ƙarshen jima'i ko al'aura. Yadda za a cimma shi, yadda za a ba da kanka inzali, yadda za a gane shi kuma, a ƙarshe, menene ainihin - waɗannan tambayoyin yawancin mu suna tambayar su. Ana iya samun amsoshin a cikin rubutun da ke ƙasa.

1. Menene inzali?

A cikin 1966, Virginia Ashhelman Johnson da William Masters sun buga hulɗar ɗan adam. Sun kawo sauyi a fagen zamantakewa da na kimiyya, domin sun kasance cikin batun tun da farko. ilimin kimiyyar jima'i kusan babu abin da aka rubuta.

Marubutan wannan littafi sun gano guda hudu matakan jima'i:

• tashin hankali,
• plateau,
• inzali,
• shakatawa.

Wani lokaci daga baya, mai ilimin hanyoyin kwantar da hankali Helen Singer Kaplan ya ba da matsala daban-daban:

• buri,
• tashin hankali,
• inzali.

Duk sassan biyu daidai ne, amma gabaɗaya. Kowane mutum da kowane aikin jima'i yana da ƙarfinsa da saurinsa.

Inzali shine lokaci mafi girma kuma mafi girman sha'awar jima'i. daina jima'i ko wani nau'i na aikin batsa. Wannan farin ciki yana tare da jin dadi mai girma (ni'ima).

Jiki yana amsa inzali dangane da jinsi - a cikin mata, naƙasar farji da cervix, kuma a cikin maza, naƙasar maniyyi da maniyyi.

2. Alamomin inzali

Gabaɗaya, alamun bayyanar inzali na maza da mata sune:

• ƙara yawan bugun zuciya
• karin tsoka tashin hankali
• marigayi dalibai,
• hawan jini
• spasms na tsokoki na al'aura.

2.1. Inzali a cikin mata

A cikin mata, suna faruwa akai-akai kuma ba tare da katsewa ba yayin menopause. spasms na mahaifa ita kuma uwar da kanta. Ana haifar da su ta hanyar oxytocin (hormone wanda hypothalamus ke samarwa).

Nama a ƙofar farji ya kumbura, yana samar da abin da ake kira. wani dandali na inzali wanda ke rungumar azzakari na namiji sosai.

Wasu mata na iya tsira mahara inzali. A irin waɗannan lokuta, matakin tashin hankali ba ya raguwa, amma ya kasance a kan tudu.

2.2. Orgasm a cikin maza

A cikin maza, a lokacin inzali, maniyyi yana zubar da shi a cikin urethra ta hanyar raguwar tsokoki na dubura, prostate, da vas deferens.

Sa'an nan wannan karkace da fadada, kuma maniyyi a jefar waje. Ni'ima da farko tare da kwarara ta zakara.

Bayan inzali, azzakari cikin sauri ya koma yanayin hutunsa, amma ba zai iya samun tsauri na wani lokaci ba. Wannan shi ake kira lokacin refractory kuma azzakari ba ya jin daɗin kuzari. Wannan yanayin na iya wucewa daga mintuna da yawa zuwa kwanaki.

3. Amfanin inzali

Nasarar yin jima'i yana ƙarewa a cikin inzali mai gamsarwa yana da fa'idodi masu yawa na lafiya da kyau.

Yana iya zama babban taimakon barci - mutanen da suka gwada shi kafin barci barci sun fi sauƙi kuma ba sa tashi da dare. Orgasm yana kawar da tashin hankali na tsokawanda ke sa barcin mu ya yi sanyi da zurfi.

Jima'i ba shine madadin motsa jiki na yau da kullun ba, amma tabbas yana kiyaye tsarin zuciya da jijiyoyin jini aiki. Yana kara hawan jini, yana saurin bugun zuciya kuma yana kara yawan numfashi.

Akwai karuwa a cikin sautin tsoka, kuma kwakwalwa, kamar dai lokacin horo, ya saki endorphins - hormones na farin ciki.

Wadanda ke fuskantar inzali akai-akai ba su da yuwuwar kamuwa da cututtukan zuciya.

Peak yana da kyau don aikin kwakwalwa. Bincike ya nuna cewa lokacin inzali, kwakwalwar mace tana amfani da iskar oxygen fiye da yadda ta saba.

Bugu da kari, masana sun ce annashuwa da kwakwalwa bayan jima'i ya fi iya jurewa da hadaddun ayyuka. Bugu da ƙari, yana kuma motsa hankalinmu.

Kai saman kololuwa kuma na iya zama da daɗi. Yana da wuya mu shakata lokacin da muke cikin damuwa, kuma jima'i yana buƙatar mai da hankali kan abu ɗaya. Godiya ga wannan, zamu iya shiga cikin jin daɗi kuma kada muyi tunanin matsaloli. Orgasm yana shakatawa, yana kawar da damuwa da tashin hankali.

Inzali yana sa fata tayi haske. Wannan ya faru ne saboda hormone DHEA (wanda ake kira hormone na matasa) wanda ke samuwa a lokacin sha'awar jima'i. Wannan hormone yana inganta sautin fata da sautin fata.

Bugu da ƙari, inzali yana wanke jiki daga gubobi kuma yana hanzarta metabolism, yana sauƙaƙa mana mu rasa nauyi.

Orgasm yana kawo gamsuwa, godiya ga abin da muke jin dadi da jin dadi. Hakanan yana da tasiri mai kyau akan girman kai.

Lokacin da ya kai kololuwar sa, ana fitar da oxytocin a cikin kwakwalwa, wanda ke ƙarfafa haɗin gwiwa kuma yana ƙara jin daɗin kusanci tsakanin abokan tarayya, wanda ke ƙara damar samun kwanciyar hankali.

A cewar wasu masana, inzali yana iya sauƙaƙa ciwon kai da ciwon kai.)

Ƙunƙarar da ke faruwa a lokacin zafi mai zafi na iya rage samuwar ɗigon jini a lokacin al'ada kuma don haka ya kawo maka sauƙi. Har ila yau yana da daraja ƙarawa cewa yana rage ciwon rheumatic kuma yana ƙarfafa tsarin rigakafi.

3.1. Orgasm da kalori

Abin lura shi ne cewa jima'i kuma aikin jiki ne, ba shakka, mafi jin daɗi. A lokacin inzali, kuna ƙone kusan adadin kuzari 110, wanda yake da yawa.

Hakanan akwai rabo inda kuka ƙone tsakanin adadin kuzari 100 zuwa 260 dangane da matsayin da kuka saka. Bugu da ƙari, za ku iya ƙone har zuwa calories 60 a cikin jima'i daya, da adadin adadin kuzari da kuke ƙonewa yayin sumbata (kimanin 400).

Kamar yadda kake gani, ban da wasu fa'idodi da yawa, zaku iya kula da siriri mai siriri.

4. Inzali da kowace saduwa

Yana da matukar wahala a kiyaye bayanan kololuwa. Masana sun kafa hujjar su akan bayanan tambayoyin. A shekarar 2009, karkashin jagorancin Prof. Zbigniew Izdebsky, an gudanar da binciken kididdiga. Sun nuna cewa fiye da rabin masu amsa sun ce inzali tare da kowane jima'i.

Masu amfani da Intanet ne suka bayar da amsoshin. Duk da yake wannan yana yiwuwa a yanayin maza, sakamakon zai iya zama abin tambaya a cikin mata. Wataƙila dagewar cewa za ku yi inzali a kowane lokaci ya faru ne sakamakon matsin lamba da mata ke fuskanta daga abokan zamansu.

5. Inzali na mace

Akwai hanyoyi daban-daban kobec inzali. Mace na iya samun inzali ta hanyar shiga ciki, shafa, jima'i ta baka ko ta dubura, motsa jiki na G-spot, ko al'aura.

Wasu matan suna yi iya isa inzali ba tare da motsa al'aurar ba, shafa nono ko ta hanyar batsa.

Orgasm a cikin mata yana haifar da ba kawai ta hanyar ilimin lissafi ba, har ma da abubuwan tunani. Ya danganta da amincewar mace ga abokin zamanta, da yanayi, da kuma kimarta.

Matan da ba su da karfin gwiwa kuma ba su yarda da jikinsu ba na iya matsalolin inzalisaboda abubuwan da suka boye suna toshe su ne ta hanyar fushin maza.

Mata yawanci suna samun cikakkiyar gamsuwar jima'i bayan shekaru 30. Sun riga sun san jikinsu sosai kuma sun san abin da ke faranta musu rai.

Sanin jikin ku shine mataki na gaba zuwa ga gamsuwa da jima'i. Masana ilimin jima'i suna ba matan da ke fama da inzali shawarar su taɓa jikinsu. Ta wannan hanyar, suna koyon abin da zai motsa su ya fi jin daɗi.

Zai fi kyau a mai da hankali kan ƙwanƙolin da farko, saboda ƙarfafa shi shine hanya mafi sauƙi don samun inzali. Hakanan zai iya kunna abokin tarayya yayin jima'i.

5.1. Matakan inzali na mace

Orgasm a cikin mata ƙwarewa ce mai zurfi wacce ke kaiwa ga matakai da yawa:

• matakin tashin hankali - nonuwa sun kai kamar santimita 1, nono yana karuwa, tashin hankali na tsokoki na farji yana karuwa, kan clitoris ya kumbura, bugun zuciya ya yi sauri, fata ta zama ruwan hoda, hawan jini yana tashi, man shafawa yana bayyana a cikin farji, Labia tana kara girma da budewa, farji ya tsawaita kuma bangonsa ya yi duhu, ya tashi hankalin mahaifa,
• bugu da ruwa - ƙarar ƙirjin ya ci gaba da ƙaruwa, fatar jiki ta ƙara yin ruwan hoda, ɓangarorin suna zama hyperemic, sautin tsoka na gaba ɗaya yana ƙaruwa, bugun zuciya yana sake yin saurin sauri, bugun numfashi yana saurin sauri, ƙwanƙolin ya canza matsayinsa, ƙofar shiga. ga farji an danshi.
• mataki na inzali - gaba dayan jiki ya koma ja, wasu rukunonin tsoka na jiki sun taru, tsokoki na kwangilolin tsurara, hawan jini da yawan numfashi, ana jin ciwon farji duk bayan dakika 0.8, a maimaita har sau 12, jikin mahaifa. kwangila kuma,
• matakin shakatawa - kumburin nono ya bace, jajayen jiki ya bace, tsokar tsoka ya ragu, hawan jini ya daidaita, bugun zuciya ya ragu, numfashi ya kwanta, cikin mintuna 10-15 farji ya dawo daidai, bayan minti 20-30 kuma farjin ya dawo kamar yadda ya saba.

6. Nau'in inzali na mace

Sigmund Freud ya bambanta tsakanin inzali na farji da clitoral. A bisa ka'idarsa, farji ya fi girma, kuma clitoral ya kasance na al'ada ga 'yan mata matasa, jarirai. Ka'idodin wannan masanin ilimin halayyar dan adam sun sha suka ta hanyar da'irar mata.

Kamar yadda ilimin zamani ya nuna, mun san cewa ba a rarraba zuwa inzali da farji - farjin mace ko da yaushe yana fitowa daga. ƙwanƙwasawasaboda wannan gaɓar tana da alaƙa da masu karɓar jijiya a cikin farji.

Haushin bangon farji yana haifar da inzali. Abin sha'awa shine, binciken kimiyya na baya-bayan nan ya tabbatar da cewa girmansa ya fi girma fiye da na zahirin waje. Ƙarshe mai sauƙi shine cewa ba za ku iya samun inzali ba tare da ƙwanƙwasa ba.

A yau an san cewa duk inzali suna da kyau, kuma masana kimiyya sun "gano" sauran nau'ikan inzali masu yawa:

• dogon lokaci - fiye da minti 30,
• gauraye (haddi) - da yawa m foci suna fushi a lokaci guda,
• sadomasochistic - sha'awar masoyan da ke da irin wannan jima'i,
• gida - lalacewa ta hanyar motsa jiki na wuri ɗaya,
• tunanin (psychogenic) - ana samun su ne kawai saboda tashin hankali,
• mystical - samu bayan dogon nazari na jima'i sufi da tunani,
• tantric - samu da dalibai na tantric art, a sakamakon tsawaita motsa jiki na duka abokan; an samu kawai ta hanyar maida hankali mai ƙarfi,
• pharmacological - yana bayyana ba tare da motsa jiki ba, yana bayyana a sakamakon aikin motsa jiki,
• da yawa - yana ba ku damar samun inzali da yawa yayin jima'i ɗaya ko al'aura,
• m - gwaninta a cikin jihohi na motsin zuciyar da ba su da alaka da jima'i,
• mai raɗaɗi - da wuya, yana buƙatar magani,
• m - mai wuyar siffantawa, yana iya bayyana sau ɗaya ko sau da yawa a cikin rayuwa.

7. Matsaloli tare da menopause

Ko da yake a ka'idar kowace mace ta san menene inzali, abin takaici ga wasu ba a bayyane yake ba. Ga wasu, inzali ba shi da sauƙi ko kaɗan, kuma ga wannan al'amari, shi ne mafi sauri sakamakon tunanin jima'i da al'aura.

Fashewar motsin rai a cikin mace, wanda ke haifar da shigar mutum cikin farji, wani lokaci yana da wuya a cimma.

Akwai dalilai da yawa na matsaloli tare da samun inzali: daga hadaddun psyche na mata, juya jima'i cikin wasan motsin rai, tunani da ainihin ji, zuwa rikitattun kwayoyin halitta.

Kwantar da hankali shine sashin jiki wanda ya fi dacewa da motsa jiki. Sai ya zamana cewa kwarton kuma yana taka rawar gani a cikin farji.

Idan ba'a motsa kwarin gwiwa ba, ba za a yi inzali ba. An haɗa clitoris da farji, da kuma farji zuwa lebe, kuma waɗanda, bi da bi, zuwa clitori. Dukkansu suna haɗe da babbar hanyar sadarwa ta jijiyoyi. Shi ya sa yana da wuya a iya gano dalilan da ke haifar da inzali.

Ita ma mace inzali abu ne mai muhimmanci ga maza. A wata ma'ana, shi ne abin da ake nufi da su yayin saduwa. A kan haka ne suke gina kima a matsayin masoyi. Abin takaici, wannan tsarin na namiji yana haifar da rashin jin daɗi ga mace.

Damuwa ta fara taruwa saboda tsammanin abokin tarayya ga wanda babu inzali na mace daidai yake da jahilci. Don haka, don ƙarin inzali, mace tana buƙatar shakatawa. Magani mai kyau shine a fara neman hanyoyin samun inzali tare.

Yana da kyau a sani cewa:

• Kimanin kashi 60-80 na mata suna samun inzali ne kawai sakamakon motsa jiki.
• kusan kashi 20-30 na mata suna samun inzali yayin saduwa.
• kusan kashi 4 cikin dari suna fuskantar inzali ta hanyar harzuka nonuwa
• Kimanin kashi 3 cikin dari na mata suna fuskantar inzali ta hanyar tunanin jima'i da tunanin jima'i,
• Kimanin kashi 1 cikin dari na mata suna fuskantar inzali daga haushin tsokar pubococcal da sararin Grafenberg.

8. Orgasm a cikin maza

Idan aka kwatanta inzali na maza da na mata, yawan sha'awar jima'i da ke haifar da inzali ya fi ƙanƙanta, tun da sigar farko. kuzarin azzakari.

Maza da yawa sun fi jin komai kafin fitar maniyyi, kuma inzali ita kanta ba ruwansu da ko kuma ta bata musu rai.

A wasu mazan kuma, mafi tsananin jin daɗi yana tare da fitar maniyyi. An yarda da cewa inzali, ba kamar mata ba, ana ba da ita ga maza ta halitta. Wannan ba gaskiya bane gaba ɗaya, domin inzali mai nasara shima yana buƙatar aiki da ƙwarewa daga maza.

8.1. Matakan inzali na namiji

• Lokacin tashin hankali - Azzakari a hankali ya tashi tsaye, tashin hankali na tsokoki na intercostal da tsokoki na ciki yana ƙaruwa, igiyar maniyyi yana raguwa, wani bangare yana ɗaga al'aura, numfashi yana ƙaruwa, hawan jini yana tashi, bugun zuciya yana saurin sauri, ƙirjin nono a wasu mazan.
• zangon plateau - kurji ya bayyana, galibi a cikin kasan ciki, ana samun karuwar sautin tsoka, karuwar bugun zuciya, karuwar matsewa, dawafin azzakari yana karuwa a gefen kai, wani lokacin launinsa yana canzawa, kara girman jijiyoyi suna tashi zuwa sama. perineum, gamsai ya bayyana, wanda zai iya ƙunsar maniyyi,
• Zaman inzali - kurji a jiki yana ƙaruwa, ƙungiyoyin tsoka suna raguwa, yawan numfashi yana ƙaruwa, hawan jini da bugun zuciya yana ƙaruwa, urethra na penile yana yin kwangila kowane 0.8, a hankali yana raunana, wanda ke hade da ƙaura na spermatozoa. Ana fitar da kashi na farko na maniyyi ko da tazarar santimita 30 zuwa 60, idan ba a cikin farjin azzakari ba.
• Lokacin shakatawa - kumburin nonuwa, tsokar tsoka da kurji yana tsayawa, numfashi yana daidaitawa, hawan jini da bugun zuciya ya daidaita, azzakari yana raguwa, ƙwanƙwara suna saukowa.

9. Yadda ake samun inzali?

Yaya ake samun inzali? Mata da maza da yawa suna yiwa kansu wannan tambayar. Idan ba za ku iya yin kololuwa tare da abokin tarayya ba, motsa jiki na iya taimaka muku ku shawo kan shi da kanku da farko.

Da zarar kun san abin da ya fi burge ku, zai zama sauƙin koya wa abokin tarayya. Physiological rashin inzali wannan yanayi ne da ba kasafai ba. A gaskiya ma, kowace mace tana iya samun jin dadi mafi girma.

Marubucin litattafai da yawa akan jima'i, Sandra Crane Bakos yana da'awar cewa kowace mace, ba tare da la'akari da matsayin dangantakar ba, ya kamata ta fuskanci akalla inzali ɗaya a rana.

Yana da kyau ka san wuraren da kake da hankali, kamar ƙwanƙwasa ko G-tabo, nama mai laushi da ke jikin bangon gaban farji, ƙasa da buɗewar fitsari.

Wannan nau'in batu kuma ya hada da AFE sphere, wanda shine ƙananan fata a saman farji, kusa da cervix; da U-tabo (kananan yanki sama da buɗaɗɗen fitsari, kusa da ƙwanƙolin).

Kuna iya gwada al'aura a cikin wanka ta amfani da jet na ruwa daga kwatami ko famfo. Canza ƙarfin jet da zafin jiki zai ƙara haɓaka abubuwan jin daɗi.

A cikin lokacinku na kyauta, zaku iya horar da tsokoki na cinyoyinku ta hanyar ɗora su yayin da kuke tayar da tsokoki na pelvic (pubococcygeus).

Hakanan zamu iya ƙarfafa tsokoki na ƙwanƙwasa yayin rawa - zuwa yanayin kiɗan, juya kwatangwalo, tura su baya da baya, tsaye a kan yatsun kafa da motsawa zuwa sheqa.

Hakanan yana da daraja yin yoga. Yana da motsa jiki da yawa waɗanda zasu taimaka muku cimma inzali. Ko da matsayin furen lotus, haɗe tare da inhalation mai zurfi da exhalations, na iya taimaka maka kai ga koli.

Don cimma inzali tare da abokin tarayya, kusan kowane matsayi na iya zama inzali, amma wasu na iya zama mafi dacewa. Idan hoton kaboyi ya ji daɗi a gare ku, yana iya zama wanda zai kai ku saman.

Domin zaɓar matsayin da ya fi dacewa a gare ku, ya kamata ku yi tunani a kan wanene ya fi sauƙi a gare ku don damuwa da shakatawa da tsoka. Idan kuka zaba, to zaku iya samun babban inzali a cikinta.

Ga mata da yawa, matsayi na mishan ya fi kyau, tare da ƙafafu masu tsayi zuwa kirji. Koyaya, abubuwan da kuka fi so da tabbatarwa na iya zama m bayan ɗan lokaci, don haka yana da daraja gwada wani abu dabam.

Yayin jima'i, za ku iya motsa kanku ko ku nemi abokin tarayya ya yi. Idan ba ku da daɗi a cikin wannan yanayin, zaku iya ɗaukar abokin tarayya da hannu ku jagorance shi.

Hakanan zaka iya amfani da hanyar da aka gwada da gaskiya - lokacin da kuka haɗu, sanya yatsu masu siffar V guda biyu a tsakanin jikinku, idan kun sanya su a gefen ƙwanƙwarar, za ku motsa shi yayin da abokin tarayya ya motsa cikin ku.

Yi amfani da duk sassan jikin ku waɗanda za a iya amfani da su don shiga da kuzari, kada ku ji tsoron ɗauka. Da zarar ka isa inzali, ba sai ka tsaya nan ba. Yi ƙoƙarin tunanin cewa za ku sake zuwa, watakila zai kasance haka.

Shekaru da yawa an yi tatsuniya game da inzali na mace iri biyu. Akwai inzali da farji.. A haƙiƙa, inzali na farji shi ma yana motsa ƙwanƙwasa, wanda ya fi faɗin yadda ake tunani a baya.

Mace kuma za ta iya yin cuwa-cuwa a lokacin jima'i na dubura ko shakar nono. Ga mata, kwanciyar hankali na tunani yana da matukar mahimmanci, kuma ba kawai gamsuwa ta jiki ba.

Sau da yawa sanin jikin mutum, kuma a lokaci guda yarda da shi, yana zuwa tare da shekaru. Abin da ya sa mata da yawa sun yarda cewa sun fi gamsuwa da jima'i kawai bayan shekaru 30.

Kar a jira ganin likita. Yi amfani da shawarwarin kwararru daga ko'ina cikin Poland a yau a abcZdrowie Nemo likita.