Anan akwai matsayi 7 mafi koshin lafiya na jima'i. Koyi yadda matsayin mishan ya bambanta

Mutanen da suke yin jima'i akai-akai suna neman ba kawai lafiya ba, har ma da farin ciki. Jima'i yana da tasiri mai kyau akan jin dadin mu, yana ba ku damar rasa nauyin nauyin da ba dole ba, kuma yana ƙara yawan matakan rigakafi - immunoglobulin A a cikin jikin mu. A cikin wannan labarin, za mu nuna muku 7 mafi lafiya jima'i matsayi.

1. Me ya sa za ku yi jima'i akai-akai?

Me ya sa za ku yi jima'i akai-akai? Sai dai itace cewa rayuwar jima'i na yau da kullun na iya shafar lafiyar mu sosai. Masana sun yarda cewa mintunan da aka kashe a cikin ɗakin kwana tare da ƙaunataccen ba wai kawai suna haɗuwa tare da ƙarfafa dangantaka ba. Rayuwar jima'i mai nasara na iya inganta aikin dukan jikinmu sosai. Nazarin da yawa sun riga sun tabbatar da cewa masu yin jima'i ba su da wuya su yi rashin lafiya. Suna da tsarin rigakafi mai ƙarfi wanda ke kare jikinsu daga ƙwayoyin cuta, ƙwayoyin cuta da ƙwayoyin cuta.

Jima'i na iya zama ceton rai ga matan da ke fama da rashin iya yoyon fitsari. A lokacin jima'i, muna horar da tsokoki na pelvic (abin da ake kira tsokoki na Kegel). Wannan gaskiya ne musamman lokacin da kuke fuskantar inzali. Sai tsokoki suka yi taruwa, wanda ke ƙarfafa tsokoki na Kegel.

Yin jima'i kuma yana rage hawan jini kuma yana inganta asarar nauyi. Lokacin da aka karu, muna ƙone kusan calories 5 a minti daya (sau hudu fiye da kallon talabijin). Yana da daraja ƙara da cewa a lokacin da motsa jiki a kan wani treadmill, mata ƙone game da 7 adadin kuzari a minti daya, da maza - game da 9.

Yakamata a rika yin jima'i sau da yawa domin yana rage haɗarin kamuwa da bugun zuciya kuma yana rage zafi. A lokacin inzali, ana fitar da hormone wanda ke ɗaga bakin zafi. Maimakon shayar da kanku da aspirin, ya kamata ku yi tunani game da wasan kwaikwayo na soyayya.

Jima'i da kusanci kuma na iya haɓaka girman kai. Wannan girke-girke ba kawai lafiya ba ne, amma har ma rayuwa mai farin ciki!

2. Matsayi 7 Mafi Lafiyar Jima'i

Daga cikin mafi koshin lafiya matsayi na jima'i, ya kamata mu haskaka:

• matsayin mishan,
• matsayin mahayi,
• matsayin doggy,
• yanayin da ake kira lotus flower,
• nade kafafu matsayi,
• Matsayin gefe,
• matsayi na tsaye.

Menene darajar sanin game da su?

2.1. Matsayin mahayi

Matsayin dawaki matsayi ne da mace ta zauna tana karkatar da namiji. Yayin jima'i, abokin tarayya zai iya tsayawa a tsaye ko ya karkata yana fuskantar abokin tarayya, kuma ana iya mayar da shi zuwa gare shi.

Matsayin mahayi yana da fa'idodi da yawa:

• gaskiya yana shafar tsarin mu na zuciya da jijiyoyin jini,
• yana ba ku damar kunna tsokoki da ƙona karin adadin kuzari (a lokacin kusanci, mace ta inganta yanayinta, horar da tsokoki na hannayenta, kafafu da ciki).
• yana ba da damar mutum ya lura da jiki da halayen abokin tarayya,
• yana ba da damar ƙaunar juna da ƙarin ƙarfafawa na abokan tarayya,
• Babban fa'idar ita ce abokan tarayya na iya kallon idanun juna.

Matan da ke da matsala wajen samun inzali an shawarci su canza dacewa. Yayin saduwa, sai ma'aurata ya zauna akan azzakarinsa da bayansa, ba a gaba ba, sai kuma abokin tarayya ya lankwashe kafarsa a gwiwarsa, ta yadda abokin tarayya ya rika shafa kwarin a cinyarsa. Yana da sauƙin cimma inzali a cikin wannan matsayi.

Baya ga fa'idodi da yawa, matsayin mishan kuma yana da lahani - babban girgiza harsashi. Masana kimiyya sun gano cewa ya kai rabin duk karayar azzakari cikin gida mai dakuna. A matsayi na al'ada, inda mutumin ya kasance a saman, kawai 21%. hadurra.

Me yasa hakan ke faruwa da gaske? Lokacin da mace ta kasance "a saman", tana sarrafa motsin jikinta, ba za ta iya saurin katse su ba lokacin da azzakari yake fama da rashin shigar ciki.

Sabanin haka, lokacin da mutum yake sarrafa motsinsa, zai fi dacewa ya hana kuzarin shiga don amsa ciwon azzakari, yana rage shi.

2.2. Matsayin mishan

Matsayin mishan, wanda kuma aka sani da matsayi na al'ada, matsayi ne da matar ta kwanta a bayanta tare da rabe da kafafunta da dan lankwasa. Mutumin da ke kan mataimaki yana sarrafa motsi kuma yana ba da umarni taki. Don kada ta yi wa mace nauyi, za ta iya dogara da hannaye ko gwiwar hannu. Abokan hulɗa suna fuskantar juna, wanda ke inganta zumunci da haɗin kai da kuma haifar da sakin endorphins. Wannan matsayi yana da kyau don kawar da tashin hankali kuma yana da tasirin shakatawa da shakatawa a bangarorin biyu. Yana ba da farin ciki mai yawa ga duka abokan tarayya.

An yi imani da cewa sunan “matsayin mishan” ya fito ne daga koyarwar ’yan mishan na Kirista, waɗanda suka ɗauke ta ita ce hanya madaidaiciya ta jima’i. Daga cikin matsayi da yawa a cikin jima'i, mishan ya renon ta St. Thomas Aquinas da sauran masu rike da mukamai na Ikilisiya ta Tsakiya.

Matsayin mishan shine matsayi na jima'i da aka zaɓa da son rai wanda ke hade ba kawai tare da mafi girma ta'aziyya ba, har ma da aminci (yana haifar da ƙananan rauni).

Yana da fa'idodi da fa'ida da yawa:

• yana ba da damar shiga zurfin shiga kuma ana bada shawarar azaman mafi kyawun taki;
• yana da tasiri mai kuzari mai karfi akan al'aura, tunda kofar farji a bude take, wanda hakan ke nufin cewa masu kara kuzari suna shiga azzakari;
• yana baiwa masoya damar tuntubar juna ido da ido da sumbatar juna;
• yana haifar da yanayi na kusanci kuma yana ba da damar rungumar juna
• tabbatacce yana rinjayar siffar mutum, yana ba ku damar kunna tsokoki na ciki da makamai;

Ainihin wannan matsayin jima'i yana da ‘yan kurakurai, kamar yadda ya tabbatar da kasancewarsa daya daga cikin fitattun wuraren jima’i. Ga wasu mutane, duk da haka, ana iya la'akari da hakan a matsayin bayyanar mamayar namiji a kan mace, wanda ke da babban aiki a wannan matsayi. Hakanan sau da yawa yin jima'i wannan matsayi na iya haifar da jin dadi na yau da kullum a cikin gado kuma ya haifar da monotony, don haka wajibi ne a sake tsara jikin abokan tarayya da ƙoƙarin gwada matsayi.

Bambance-bambancen Mishan

Sabanin bayyanar mishan jima'i ba dole ba ne ya zama m. An san nau'ikan mishan da yawa. Suna nan:

• wata mace tana kwance a bayanta, ta dora kafafunta a kan kafadun wani mutum da ke durkusa a gabanta, ya jingina kan madaidaitan hannaye, kimanin daidai gwargwado na abokin zamansa; wannan juzu'in matsayin mishan yana ba da damar shiga zurfi sosai, yana motsa bangon baya na farji; mace mai wasan motsa jiki na iya ɗaga kwatangwalo kuma ta haka za ta yi tasiri ga saurin jima'i;
• Matar ta kwanta a bayanta ta dan rabe kafafunta ta durkusa a gwiwoyi; Namiji yana sama da mace kuma ya jingina da mikakkiyar hannaye, gaba daya yana sarrafa sauri da tsananin jima'i;
• macen tana da fadi da kafafunta, shi kuma namijin da ke kwance a kanta yana jingine kan gwiwarsa ko gwiwoyinsa ya hada kafafunsa; wannan juzu'i na matsayi na al'ada yana ba mace 'yanci fiye da sauran nau'o'in mishan, saboda yana ba wa mace damar motsa ƙashin ƙugu da kuma kula da ƙarfin turawa da zurfin shiga cikin dangantaka da shi, wanda ke ba da damar duka abokan tarayya su kai ga inzali;
• matar ta kwanta a bayanta ta nade kafafunta a kusa da abokin zamanta, ta dora su a bayanta ko gindinta.

Runguma, wanda sau da yawa yakan bi matsayin mishan, yana ba ku damar sakin mummunan tashin hankali da damuwa. Lokacin da muka rungumi abokin tarayya sosai, jikinmu yana sakin hormone oxytocin mai farin ciki.

Matsayin jima'i yakamata a bambanta. Mai mishan yana da kyau a farkon dangantaka da kuma lokacin da ma'aurata suke ƙoƙari su haifi jariri. Duk da haka, yana da mahimmanci don bambanta canje-canje a cikin jima'iwanda Kamasutra ke da matukar taimako.

2.3. Doggy Pose

Doggystyle shine lokacin da namiji ya durƙusa a bayan mace ya shiga ciki. Ana kiran shi sau da yawa a matsayin matsayi na gwiwar gwiwa. A lokacin jima'i, abokin tarayya yana ɗaukar matsayi a kan kowane hudu. Jima'i na Doggystyle yana da kyau don ƙarfafa bangon gaba na farji da G-tabo.

Kuma yayin da wasu bincike suka jefa shakku kan ra'ayin samun G-tabo, tabbas babbar hanya ce ta cimma inzali da ba za a manta da ita ba.

Anan akwai manyan fa'idodin salon doggy:

• yayin jima'i, ma'aurata na iya tayar da ƙwanƙolin abokin tarayya, da kuma sauran wuraren da ba za a iya ba da jima'i, kamar nonuwa.
• matsayin yana bawa namiji damar ganin gindin abokin tarayya, wanda zai iya kara motsa tunanin.
• matsayi yana ba da damar shiga zurfi,
• Wannan matsayi yana da kyau don horo na asali.
• Kasancewa kusa da wannan matsayi yana ba wa mace haɓaka ƙwarewar jima'i.

2.4. lotus flower matsayi

Matsayin da ake kira furen lotus ba shine mafi sauƙi ba, amma yana ba ku damar samun jin daɗi da jin daɗi. A cewar masana, wannan matsayi ne mai kyau ga jima'i na safe. Duk da haka, wannan ba don rashin tausayi ba ne. A cikin wannan matsayi, kuna yin motsi mai yawa kuma kuna buƙatar kiyaye daidaito da kwanciyar hankali.

Yayin jima'i, mutumin yana zaune a kasa ko katifa. A wannan yanayin, abokin tarayya yana zaune a kan azzakarinsa kuma ya nade kafafunta a cikin cinyoyin abokin tarayya. Matsayin yana ba abokan tarayya damar kula da kusanci mafi girma, duk da haka, yayin jima'i, masoya kuma suna iya karkatar da jikinsu baya, canza kusurwar shiga.

Matsayin furen magarya ya ɗan yi kama da na macen da ke sama, sai dai a nan ma'auratan sun fi haɗuwa sosai.

Anan akwai fa'idodin furen magarya:

• abokan tarayya za su iya kallon idanun juna kuma su kasance cikin rungumar juna.
• a cikin wannan matsayi, abokan tarayya sun fi gumi, wanda shine dalilin da ya sa suka rasa yawancin adadin kuzari kuma sun rasa nauyi
  
  daban-daban na gubobi daga jiki,
• a lokacin tsayawa, ƙungiyoyin tsoka daban-daban suna shiga.
• Matsayin shine babban motsa jiki na zuciya.

Kamar matsayin mishan, yana kuma ƙara sakin endorphins, wanda ake kira "hormones na farin ciki."

2.5. Matsayin kafafu na nade

Ƙafafun da aka nannade yana da kyau ga waɗanda ke fama da matsalolin narkewar abinci da rashin ƙarfi na metabolism. Yana haɓaka haɓaka metabolism daidai kuma yana shafar kwarewar jima'i na abokan tarayya. Ƙwararren ƙafar ƙafar ƙafa yana da tasiri mai kyau akan tsarin narkewa, ciki da kuma saifa.

A lokacin tsayawa tare da nannade kafafu, daya daga cikin abokan tarayya ya kamata ya kwanta a bayansa, ɗayan kuma ya zauna tare da ƙaunataccensa. Yana da matukar muhimmanci a lokacin jima'i don yin motsi na madauwari na kwatangwalo - baya da baya. Gudun ba shine mafi mahimmancin kashi a nan ba. Ya kamata motsi ya kasance bisa iyawar jikin ku.

Hakanan yana da kyau a canza wurare lokaci zuwa lokaci ta yadda bangarorin biyu za su amfana da shi.

2.6. Matsayi na gefe

Menene kamannin jima'i a gefe? Mace da namiji suna kwance suna fuskantar juna a gefensu. Wannan matsayi ba wai kawai yana ba masoya jin daɗin kusanci ba, amma kuma yana taimakawa wajen haɓakar sakin endorphins, ko "hormones na farin ciki".

Matsayin gefe yana rage yawan tashin hankali da damuwa. Yayin saduwa, abokin tarayya na iya taɓa nonon abokin tarayya. Ka tuna cewa taɓawa da cuɗanya suna haifar da sha'awar jima'i, wanda kuma yana fitar da wani sinadari wanda ke haifar da jin daɗi.

2.7. matsayi na tsaye

Matsayin tsaye ba kawai na sha'awa ba ne, amma kuma yana da ban sha'awa sosai. Godiya gare shi, zaku iya yin soyayya, alal misali, a ɗakin dafa abinci, kusa da kujera mai ɗamara, a cikin cinyar yanayi ko a cikin shawa. Matsayin tsaye yana ba abokan jima'i kwarewa sosai. Wannan shine cikakkiyar mafita ga ma'aurata masu ƙarfin zuciya, masu dogaro da kai da gwaji.

Ya kamata a ɗan gyara yanayin tsaye na gargajiya don samun ƙarin jin daɗi. Zai fi sauƙi don cimma inzali lokacin da abokin tarayya ke tsaye a cikin wani lanƙwasa a gaban masoyi tare da kafafunta tare. Dole ne ta tuna ta ɗaga gindinta zuwa sama, wanda zai ba abokan tarayya zurfafa zurfafawa da haɓakar G-spot.

Matsayin tsaye yana da kyau ga mutanen da suke so su zubar da wasu karin fam. Jima'i a cikin wannan matsayi yana ba ku damar ƙona karin adadin kuzari (idan aka kwatanta da jima'i na ƙarya).

Wannan matsayi kuma yana tallafawa tsarin mu na zuciya da jijiyoyin jini. Me yasa? Domin yana da matukar buƙata - masu son yin aiki da kwatangwalonsu a kowane lokaci, wanda ke hanzarta yaduwar jini, godiya ga wanda jiki ya cika da oxygen da sauri.

Ji daɗin sabis na likita ba tare da layi ba. Yi alƙawari tare da ƙwararren mai takardar sayan magani da e-certificate ko jarrabawa a abcHealth Nemo likita.