Yaya bushewar Janairu ya shafi fatata bayan hutu

Idan ya zo ga kudurori na Sabuwar Shekara, mutane da yawa suna son sanya lafiya da dacewa a saman jerin abubuwan da suka fi ba da fifiko. Kuma, tun da mu masu gyara kyau ne, muna so mu ɗauki waɗannan hanyoyin da ke da alaƙa da lafiya sama da daraja kuma mu mai da hankali kan sauye-sauyen salon rayuwa waɗanda za su iya amfana, kun zato, bayyanar fatar mu! Don girmama Sabuwar Shekara, mun yanke shawarar gwada ƙaƙƙarfan ƙaƙƙarfan sabuwar shekara mai suna "Dry January". Idan baku ji ba tukuna, Dry January haramcin shan barasa ne wanda zai wuce duk watan Janairu; mun yi tunanin wannan zai zama babban mafita domin an san shan barasa da yawa yana lalata jikinka kuma yana shafar bayyanar fata. Gano abin da ya faru lokacin da editan kyakkyawa ya tafi ba tare da sha ba har tsawon wata guda.

A gaskiya, dangantakara da barasa, yawanci, babu shi. Ba na yawan yin shaye-shaye a karshen mako kuma ba na ciyar da maraice na ranar mako ina shan gilashin chardonnay yayin kallon talabijin mara kyau, kodayake har yanzu ina kallon talabijin mara kyau. Amma komai yana canzawa a lokacin hutu. Da zaran Nuwamba ya fara, sai na yi gaggawar faɗuwar cocktails ... kuma a lokacin da ake gabatowar godiyar godiya, na sami kaina a guje zuwa kantin sayar da giya a cikin fiye da watanni 10 na shekara a hade (rakuna suna da damuwa, mutane!). Kuma bayan Thanksgiving ya zo bukukuwan Kirsimeti - wannan yana nufin tsarin aiki cike da bukukuwan hutu, sayayyar hutu da kuma fitar da lokacin sha tare da abokai kafin mu tafi gida don bikin kakar tare da iyalanmu. A takaice dai: duk watan Disamba (da mafi yawan watan Nuwamba) babban uzuri ne a gare ni in sha… da sha da sha da sha. Wannan ana cewa, da zarar Kirsimeti ya ƙare kuma lokaci yayi da za a yi sauti a cikin Sabuwar Shekara, jikina ya gaji da yawa daga shan barasa. Don haka, a ranar farko ta sabuwar shekara, na ɗauki alƙawarin natsuwa kuma na daina sha har tsawon watan Janairu.

A matsayina na editan kyau, a wannan shekara na yanke shawarar ƙara ƙarin haske a shirina na Busasshen Janairu. Na yi alƙawarin rubuta abin da na sani game da barin barasa don ganin ko ya shafi kamannin fatata - bayan haka… wannan shine Skincare.com! Tun da mun rubuta game da yadda yawan shan giya zai iya shafar fata a baya, duk mun yi tunanin wannan zai zama cikakkiyar dama don gwada ka'idar cewa yanke barasa na iya inganta yanayin fata. Ga yadda komai ya gudana:

SATI NA DAYA NA BUSHE JANAI:

A gare ni, farkon makon busasshiyar Janairu ya kasance game da kafa kaina don samun nasara da aiwatar da halaye masu kyau kamar cin abinci mai kyau (saɓanin abincin biki mai yawan kalori), shan ruwan da aka ba da shawarar, da shan nawa. lokaci tare da tsarin kula da fata na safe da dare. Maimakon in sha giya da maraice, na sha gilashin seltzer tare da yankakken lemun tsami. Kuma a karshen mako, na yi ƙoƙarin yin shiri tare da abokai waɗanda ba su haɗa da buguwa ba, ko mafi muni, ratayewa a mashaya unguwar da muka fi so.

A ƙarshen mako, na fara komawa salon rayuwata na yau da kullun har ma na fara ganin ƙananan canje-canje a fuskar fuskata. Shan barasa da yawa na iya lalata jikinka da fatar jikinka, yana sa ta zama ƙasa da ƙarfi da sabo...kuma fatata ta zama kamar tana motsawa ta gaba. Bayan kwana bakwai na natsuwa da yin sauye-sauyen salon rayuwa, fatata mai kumbura, gaji da hutu ba ta da kyau sosai, kuma yanayin fata na gabaɗaya ya yi kama (kuma na ji) ba ya bushe duk da yanayin sanyi. Tare da makon farko na barasa a bayana, na shirya don mako na biyu.

SATI NA BIYU NA BUSHE JANUARY:

Kamar yadda nake son aikina, yana da wuya in koma aiki bayan hutu, musamman ma idan kun yi hutun hunturu a wani yanki daban-daban kamar ni, amma sadaukarwar da nake da ita ga hankali ya taimaka wajen kawo canji kusan. m. Maimakon buga maɓallin ƙararrawa akai-akai (kamar yadda na saba yi), na shirya don fara rana bayan ƙararrawa ɗaya.

Ta hanyar haɓaka matakan kuzari na, na sami damar ɗaukar ƙarin lokaci don kaina da fatata da safe har ma na ba wa kaina saurin fuska wata safiya ta amfani da samfurin Vichy Calming Mineral Facial Mask kyauta. Abin da nake so game da wannan abin rufe fuska na kantin kantin shine cewa yana ɗaukar mintuna biyar kawai na lokacin ku don sa fata ta ta sami ruwa.

A karshen mako, na lura cewa fatar jikina ta kara raguwa - har ma da safe, lokacin da ya zama mafi muni - da bushewa, fata maras kyau da nakan fuskanta bayan 'yan dare na-karanta: kakar - sha ya zama abin da ba a sani ba. .

SATI NA UKU NA BUSHE JANAIRU:

A mako na uku, watan da ba ya shan barasa yana samun sauƙi da sauƙi...musamman bayan na duba ta madubi na lura fatata tana walƙiya! Kamar fatata tana cewa "na gode" kuma wannan shine dalilin da ya sa nake buƙatar ganin wannan shawarar har zuwa ƙarshe.

Baya ga inganta bayyanar fata, ɗayan manyan canje-canjen da na lura a cikin mako uku shine yadda daidaitawar abinci na ya zama (ba tare da gwadawa ba). Lokacin da na sha, na kan yi wa abinci mara kyau da abinci mai ƙiba, mai yawan kalori. Amma tare da wannan sabon canjin salon rayuwa, na fara zabar mafi kyawun zaɓuɓɓuka ba tare da saninsa ba.

SATI NA HUDU NA BUSHE JANAR:  

Lokacin da mako na huɗu ya zo, na kasa yarda cewa ya riga ya kasance wata guda! Mummunan illar shaye-shaye na biki ya ragu, kumburin da ba a iya gane su ba, kuma fatar jikina ta fi ruwa da haske fiye da da. Me kuma? Na ji dadi kuma! Zaɓuɓɓukan lafiya da na yi tare da abinci na da abubuwan sha (kamar ruwa) sun ba jikina damar jin daɗi da kuzari.