Kulawar fata na Microdosing: Duk abin da kuke Bukatar Sanin Game da Amfani da Sinadaran Masu Aiki

Slathering fuskarka da kuri'a na aiki sinadaran kamar retinol, bitamin C, da exfoliating acid na iya zama kamar kyakkyawan ra'ayi (tunanin: santsi, glowing fata), amma shi ba zai ba ku sakamakon da kuke so nan take. "Slow da tsayayye koyaushe shine mafi kyawun tsarin," in ji Dr. Michelle Henry, ƙwararren likitan fata na New York City da mai ba da shawara na Skincare.com. "Mafi ƙarfi ba koyaushe ya fi kyau ba, kuma koyaushe neman [mafi girman maida hankali] na iya haifar da gaske kumburi ko haushi, haifar da kuraje da kuma haifar da hyperpigmentation" Kafin yin ɗimbin yawa fiye da kima m retinol serums Kuna iya samun, ci gaba da karanta dalilin da yasa microdosing zai iya taimaka muku a cikin dogon lokaci. 

Menene microdosing kula da fata?

Microdosing yana da matukar rikitarwa, amma ba haka bane. A sauƙaƙe, microdosing shine fasaha na ƙara kayan aiki masu aiki-bincike-tabbatar don ƙaddamar da takamaiman matsalar fata-zuwa tsarin kula da fata a cikin ƙananan allurai (da kashi-kashi) don haka za ku iya auna yadda fatarku ke amsawa da su. Wadannan sinadaran sun hada da retinol, wanda ke yaki da alamun tsufa; Vitamin C, wanda ke kawar da canza launi da haske; da kuma exfoliating acid irin su AHAs da BHAs, wanda kemikal fata fata. 

Makullin microdosing shine fara zaɓar samfur tare da ƙaramin adadin abubuwan da ke aiki. "Don masu amfani da farko, Ina ba da shawarar farawa da ƙaramin ƙarfi na retinol na 0.1% zuwa 0.3%," in ji Dr. Jeannette Graf, ƙwararren likitan fata na New York City da mai ba da shawara na Skincare.com. "Wadannan ƙananan kashi na iya inganta lafiyar fata gaba ɗaya don haske na halitta." SkinCeuticals Retinol 0.3 и Kiehl's Retinol Skin-Sabuntawa Kullum Maganin Microdose Dukansu manyan zaɓuɓɓuka ne don farawar retinol.

"Idan kun kasance sababbi ga bitamin C, ina ba da shawarar cewa masu amfani da farko su fara da yawan adadin 8% zuwa 10%," in ji Dokta Graf. "Yana buƙatar aƙalla 8% don zama mai aiki a ilimin halitta da tasiri." Gwada shi CeraVe Skin Vitamin C Sabunta Serum - Duk da cewa kashi ya fi yadda aka ba da shawarar ga masu farawa, yana ƙunshe da ceramides don maidowa da kare shingen fata, wanda hakan yana taimakawa wajen rage fushi. 

Abubuwan da ke fitar da acid na iya zama ɗan wahala saboda adadin AHAs da BHA sun bambanta sosai. "Masu amfani da farko na AHAs ya kamata su fara tare da maida hankali na 8% don ya zama mai tasiri idan aka kwatanta da BHAs, wanda ke buƙatar 1-2% don zama mai tasiri ba tare da haifar da bushewa ko haushi ba," in ji Dokta Graf. Idan har yanzu kuna da damuwa game da haushi, gwada amfani da samfur tare da kaddarorin masu ɗanɗano, kamar IT Cosmetics Sannu Sakamakon Resurfacing Maganin Glycolic Acid + Kula da Man Dare ko Vichy Normaderm PhytoAction Anti-Acne Daily Moisturizer.

Yadda ake Ƙara Microdosing zuwa Na yau da kullun

Zaɓin samfur tare da ƙananan kaso na kayan aiki masu aiki shine mataki na farko, amma kar a shafa shi a fuskarka nan da nan. Na farko, gwada shi a cikin gida don ganin ko kuna da wani mummunan halayen. Idan kun fuskanci duk wani haushin fata, yana iya nufin adadin har yanzu yana da tsauri ga fatar ku. Idan haka ne, gwada samfur tare da ƙananan kashi na kayan aiki masu aiki. Kuma tabbatar da tuntubar likitan fata don sanin tsarin wasan da ya fi dacewa da ku. 

Da zarar ka sami samfuran da ke da tasiri, kar a wuce gona da iri. Dokta Graf ya ba da shawarar yin amfani da retinol sau ɗaya kawai ko sau biyu a mako da bitamin C sau ɗaya a rana (ko kowace rana idan kana da fata mai laushi). "Ya kamata a yi amfani da AHAs kowace rana a mafi yawan," in ji ta. "BHA kuwa, ya kamata a yi amfani da shi sau ɗaya ko sau biyu kawai a mako."

Baya ga koyo game da sinadaran da ke aiki, Dokta Henry ya ba da shawarar fahimtar yadda sinadaran ke amsa fatar jikin ku daban-daban. "Ku yada su sama da mako guda ko biyu don auna juriyar fatarku kafin amfani da su duka," in ji ta. "Musamman idan kuna da fata mai laushi."

Yaushe ya kamata ku ƙara yawan adadin sinadaran aiki?

Hakuri shine mabuɗin idan ya zo ga haɗa abubuwa masu aiki a cikin aikin yau da kullun. Fahimtar cewa ƙila ba za ku ga sakamako na ƴan makonni ba - kuma ba haka ba ne. “Kowane sinadari yana da nasa lokacin da zai tantance cikakken ingancinsa; ga wasu yana faruwa da wuri fiye da na wasu,” in ji Dokta Henry. "Ga yawancin samfuran, yana iya ɗaukar makonni huɗu zuwa 12 don ganin sakamako."

Ko da yake za ku iya fara ganin sakamako daga wasu samfurori tare da sinadaran aiki bayan makonni hudu, Dokta Henry ya ba da shawarar ci gaba da amfani da su. "Yawanci ina ba da shawarar yin amfani da samfurin ku na farko na kimanin makonni 12 kafin haɓaka [kashi] don ku iya kimanta tasiri sosai," in ji ta. "Sa'an nan za ku iya tantance ko kuna buƙatar karuwa kuma ko za ku iya jure wa karuwa." 

Idan kuna tunanin fatarku ta haɓaka juriya ga abubuwan sinadaran bayan makonni 12 kuma ba ku samun sakamako iri ɗaya kamar lokacin da kuka fara, ana iya gabatar da kashi mafi girma. Kawai tabbatar da bin tsari iri ɗaya kamar na farko - gabatar da mafi girman kashi na farko azaman gwajin tabo kafin shigar da shi gabaɗaya cikin ayyukan yau da kullun. Kuma sama da duka, kar ku manta cewa jinkirin kulawar fata yana cin nasara a tseren.