Cikakken Jagora don Kula da Fata don Wasannin Waje

Daga wasan volleyball na bakin teku da kama raƙuman ruwa zuwa yin iyo a cikin tafkin bayan wasannin ƙwallon ƙafa a rana, a hukumance lokacin wasanni na waje ne. Kuma yayin da yin gudu a waje yana da kyau ga jin daɗinmu da kuma jikinmu, waɗannan dogon sa'o'in da aka shafe a rana na iya yin mummunar tasiri a kan fata. Don haka kafin ku shiga filin, tafkin, ko bakin teku a wannan bazara ko lokacin rani, ku tabbata kun shirya ku da fatar ku. Ban tabbata daga ina zan fara ba? Mun rufe ku! Duba cikakken jagorarmu don kula da fata na waje a ƙasa! 

DOKAR KULAR FATA #1 GA WASANNI WAJE: AMFANI DA SUNSCREEN 

Yayin da ya kamata ku sanya maɗaurin rana mai faɗin kwanaki 365 na shekara, ya kamata ku ƙara dagewa game da yin amfani da hasken rana a cikin watanni masu zafi, musamman lokacin yin wasanni na waje. Ga jiki, zaɓi wani faffadan allo mai faɗi wanda ke da ruwa mai juriya kuma yana da babban SPF, kamar Anthelios Sport SPF 60 Sunscreen daga La Roche-Posay. Wannan busasshen busassun busassun busassun busassun rana ba ya jure ruwa har zuwa mintuna 80, wanda babban labari ne ga waɗanda ke shiga ɗaya daga cikin ayyukan bazara. Mafi kyawun sashi na wannan kariya ta rana? Baya ga karewa daga haskoki na UV, dabarar ba comedogenic ba ce, don haka ba lallai ne ku damu da toshe pores ba. Ya kamata ku sake shafa fuskar rana kowane sa'o'i biyu, ba tare da la'akari da ƙimar SPF ba. Amma lokacin da kuke gumi ko yin iyo, yakamata ku sake nema aƙalla kowane minti 40 don kunna shi lafiya.

Yayin da kake kare fuskarka daga haskoki na ultraviolet na rana, ya kamata ka ninka kariyarka ta hanyar sanya tufafi masu kariya da kuma fuskar rana mai fadi kamar La Roche-Posay Anthelios AOX Daily SPF 50 Sunscreen. Wannan maganin antioxidant tare da hasken rana yana haɗuwa da ƙarfin hasken rana tare da hadaddun maganin antioxidant mai tasiri sosai don kare fata daga rana da kuma hana lalacewa wanda zai iya bayyana azaman layuka masu kyau, tabo masu duhu ko wrinkles. 

Ƙarshe amma ba kalla ba, kar ku manta game da leɓun ku! Kare lips ɗinka ta hanyar shafa na'urar sanyaya leɓe wanda ke ɗauke da maganin rana. Tun da babu melanin a cikin fatar lebban ku, za su iya amfani da duk kariya ta rana da za su iya samu. Samun dabarar da za ta iya karewa daga haskoki na UV yayin kiyaye lebban ku a lokacin rani da kuma bayan.  

DOKAR KALLON FATA NA WAJEN WAJE: SHA KARA!

Duk abin da ke gudana zai iya sa ku yi gumi kuma, bi da bi, ya bushe ku. Don zama cikin ruwa, ku tuna ɗaukar kwalban ruwa tare da ku duk lokacin da kuka fita waje. Idan tsohon H2O ba shine abinku ba, jazz shi tare da 'ya'yan itatuwa da ganye don ba shi dandano. Muna raba uku daga cikin girke-girken ruwan 'ya'yan itace da aka fi so a nan.  

DOKAR KULA DA FATA GA WASANNI #3: WANKE FUSKARKI

Bayan gumi-tare da ko ba tare da kayan shafa ba-yana da mahimmanci a wanke gumi da mai daga saman fata. Tsallake wannan muhimmin mataki na kula da fata zai iya haifar da toshe pores da fashewa. Kwararriyar mashawarcinmu Dokta Lisa Ginn ta ba da shawarar tsaftace fata ba a bayan minti 10 ba bayan kun gama gumi. Don sauƙaƙa abubuwa, shirya goge goge kayan shafa ko abin wanke-wanke kamar ruwan micellar cikin rairayin bakin teku ko jakar motsa jiki. Mun bada shawara Micellar Water Ultra daga La Roche-Posay. Wannan dabarar mai kwantar da hankali tana cire duk wani datti, gumi, mai ko datti daga saman fatar jikin ku kafin su sami damar yin lahani. Idan goge ya fi salon ku, gwada La Roche-Posay's Effaclar goge.

DOKAR KULA DA FATA DOMIN WASANNI A WAJE #4: JIYAR DA FATANKI 

Bayan kin wanke fuskarki daga gumi da yawan ruwan magudanar ruwa, sai ki shafa mai mai ruwa mai ruwa, kamar dai yadda za ki yi bayan wanke-wanke yayin aikin kula da fata. Muna ba da shawarar yin amfani da wani abu mara nauyi kamar La Roche-Posay's Toleraine Double Repair Moisturizer. Wannan mai laushi mai nauyi yana sanya fata da danshi yayin da yake dawo da shingen danshi mai karewa. Har ma yana aiki don sarrafa yawan mai!  

HUKUNCI NA 5 NA KIRAN FATAN WAJEN WAJE

Bayan yawo a cikin rana duk yini, fata na iya buƙatar ɗan tonic a cikin nau'in hazo na fuska. Hazo na fuska hanya ce mai kyau don wartsake fatar jikinka tare da saurin haɓakar ruwa da sau da yawa wasu ƴan maganin kula da fata! Lokacin da muke kan tafiya, muna son La Roche-Posay thermal water. Guda ɗaya kawai yana ba da jin daɗi nan take. Don ƙarin kwanciyar hankali, adana hazo na fuskar ku a cikin firiji. Bayan kun yi gumi, za ku ji annashuwa nan take.