Dokokin rayuwa: Dokoki 10 don tsabtataccen fata

Kowa yana son fata mai tsabta, kuma idan sun riga sun sami fata mai tsabta, suna so su kiyaye ta haka. Koyaya, kiyaye fatar jikin ku yana iya zama da wahala lokacin rayuwarmu ta dogara ne akan masu laifi irinsu wayoyin hannu, salon rayuwa da muhalli, ga kadan daga cikinsu. Yin amfani da waɗannan halaye guda 10 na iya taimaka maka cimma ko kiyaye fata mai tsabta!

1. Kashe wayarka ta hannu

Wayoyin wayowin komai da ruwanka sune wuraren haifuwar kwayoyin cuta.. Wannan na iya zama abin banƙyama musamman lokacin da kake tunanin sau nawa fatar jikinka ke haɗuwa da wayarka. Don hana fashewa masu alaƙa da wayar salula, tsaftace wayarka akai-akai.mai laushi mai laushi ko shafa barasa yakamata yayi dabara.

2. Amfani da Maganin Vitamin C

Amfani da sinadarin bitamin C a kullum, misali.CE Ferulic ta SkinCeuticals, zan iya taimaka haskaka gaba ɗaya bayyanar fatar fata kuma watakila ma kare fata daga oxidative sakamakon gurbatawa da tarkace da za su iya haɗuwa da fata a kullum.

3. Amfani da kayan kariya na rana.

Ba za mu iya tunatar da ku isashen ba: ko sanyi ne ko zafi mai zafi, rana mai duhu ko shuɗi mai shuɗi gwargwadon iya gani, rana ba ta huta, kuma kada ku huta idan ta zo. zuwa sunscreen. Aiwatar da fuskar rana mai faɗin bakan kuma a sake shafa kowace rana mahimmanci idan kuna son fata mai tsabta, kariya!

4. Tsaftace gogayen kayan shafa da masu haɗawa

Dattin kayan shafa goge da soso na iya mayar da mai da datti zuwa cikin fata. Tsaftace gogayen kayan shafa da masu haɗawa akai-akai zai iya taimaka maka ka guje wa fashewar da ba dole ba da kuma kula da fata mai tsabta.

5. Samun isasshen barci

A cewar Cibiyar Nazarin Dermatology ta Amirka, barci "yana ba jikin ku lokaci don shakatawa da sabunta kansa." Rashin barci mai kyau na iya fara nunawa ta alamun tsufa. Kamar muna buƙatar wani dalili don buga maɓallin ƙararrawa!

6.Kada kayi barci tare da kayan shafa.

Wannan an bayar. Kamar yadda ya kamata ku shafa fuskar rana a kowace rana, ya kamata ku wanke kayan shafa kowane dare. Wanke fuskarka kowane dare - kuma m exfoliation a kalla sau ɗaya a mako- zai iya taimakawa wajen wanke saman fata ba kawai da kayan shafa ba, har ma da sauran gurɓata kamar datti da matattun ƙwayoyin fata waɗanda za su iya. kai ga toshe pores da breakouts.   

7. Cin abinci daidai gwargwado

Daidaitaccen abinci yana da mahimmanci ga lafiyar fata. Ya kamata a guji yawan cin sukari, abinci da aka sarrafa da gishiri. Cin abinci mai kyau, daidaitaccen abinci zai iya samar da fata da jikin ku da abubuwan gina jiki da ake bukata don yin aiki yadda ya kamata.      

8. Sha ruwa.

Ruwan ruwa akai-akai na jikinka yana taimaka masa ya fitar da gubobi da isar da abubuwan gina jiki ga sel, wanda zai iya inganta lafiya, fata mai ruwa.

9. Moisturize

Idan baku rigaya ba, lokaci yayi da za ku yi hydration-daga kai zuwa ƙafar ƙafa-ɓangare na yau da kullun na kula da fata. muhimmanci moisturize jikinka yayin da yake da ɗanɗano bayan shawa sannan a yi amfani da kirim bayan wanke fuska don gujewa bushewar fata.

10.Kada ka taba fuskarka

Hannu kasa! Shafa fuskarmu da kuma datse fatar jikinmu na iya haifar da mai, datti da sauran datti da hannayenmu ke haduwa da su a kullum don su shiga fuskarmu, wanda hakan kan haifar da kuraje.