Matakai nawa kuke buƙatar gaske don kula da fatar ku?

A matsayin masu gyara kyau, zai yi kama da ba zai yuwu mu yi hauka ba tare da haɗa sabbin samfura cikin abubuwan yau da kullun. Kafin mu san shi, muna da tsarin kula da fata wanda ya haɗu da abubuwan da muke bukata - mai tsaftacewa, toner, moisturizer, da SPF - tare da jerin jerin abubuwan ƙarawa waɗanda bazai zama mahimmanci ga fata mu ba. Me ya sa mu yi mamakin matakai nawa muke bukata da gaske? A takaice: babu gajeriyar amsa, saboda yawan matakan da ake buƙata a cikin tsarin kula da fata na yau da kullun ya bambanta daga mutum zuwa mutum da nau'in fata zuwa nau'in fata. Koyaya, Jennifer Hirsch, mai ba da kyan gani a Shagon Jiki, yana son ɗaukar shi a matsayin tsibiri da ba kowa. Hirsch ya ce: "Idan na makale a tsibirin hamada, waɗanne matakai zan buƙaci in ɗauka don ganin fatar jikina ta yi kyau da kuma kāriya." "Na rage lissafin zuwa hudu: tsaftacewa, sautin murya, ruwa, da warkarwa."

Mataki 1: Share

Me yasa tsaftacewa? Ta tambaya. “Don cire datti, matattun kwayoyin halittar fata, wuce haddi na sebum, datti da kayan shafa daga saman fata. Wannan shine mafi mahimmancin mataki kuma amfani da [sauran samfuran] ga fata mara tsarki bata lokaci ne."

Mataki 2: Sauti

Hirsch ya bayyana cewa sau da yawa rashin kulawa da toning shine damar da za a gyara da kuma shayar da fata. “Hydration yana da mahimmanci ga fata, yana aiki azaman shinge ga duniyar waje. Ina ba da shawarar kayan abinci kamar aloe, kokwamba da glycerin wanda ke da ƙarfi sosai da kuma hydrate.

Mataki na 3: Moisturize

Ta kasance mai sha'awar ruwa - kamar sauran mu - don iyawarta don rufewa a cikin duk hydration wanda kyakkyawan toner maras giya ke bayarwa. Sannan kuma idan ana maganar kayan da ke damshi, ta fi son wata dabarar da aka zuba da man shuke-shuken da ke inganta aikin shinge na fata yayin da take ciyar da fata.

Mataki na 4: Jiyya

Dangane da jiyya da aka yi niyya, Hirsch ya ce za ku iya tsallake wannan matakin idan kuna da cikakkiyar fata… amma kamar yadda Hirsch ya ce, wa ya yi?! Jiyya irin su maganin fuska ko mai suna ba ku "cikakkiyar dama don gwada fatar ku da magance kowace matsala."

Komawa ga tushen

Kamar yadda Hirsch ya nuna, kowa ya kamata ya tsaya kan abubuwan da suka dace. Wannan na iya bambanta dangane da fifiko da nau'in fata, amma yawanci ya haɗa da mai tsaftacewa, toner, moisturizer, kula da fata, kuma ba shakka SPF. Hanya ɗaya don tantance matakai nawa kuke buƙata ita ce duba jadawalin ku kuma kimanta ayyukanku na safe da na dare, raba samfuran daidai, kamar yadda wasu samfuran bai kamata ba - kuma bai kamata a yi amfani da su a lokaci guda ba. safe da yamma. Samfurin da ke da sauƙin kimantawa shine hasken rana. A cikin haɗarin yin sauti kamar rikodin karya, ya kamata ku haɗa da SPF a cikin tsarin kula da fata na yau da kullun, amma yin amfani da SPF da dare wauta ne kawai. Haka yake wajen sarrafa maki. Duk da yake akwai wasu magungunan tabo waɗanda za ku iya sawa a ƙarƙashin kayan shafa ko amfani da su yayin shirya karin kumallo da shirye-shiryen aiki, muna ba da shawarar yin amfani da yawancin su da yamma, saboda suna iya samun ƙarin lokaci - cikakken barcin dare - don yin aiki da su. Da zarar kun rage abincinku na safe da maraice, nemi samfuran da kuke amfani da su sau ɗaya kawai ko sau biyu a mako, kamar abin rufe fuska ko gogewar sukari. Maimakon yin waɗannan ayyukan yau da kullun sau ɗaya a mako a rana ɗaya da ƙara wasu ƙarin matakai zuwa tsarin yau da kullun, gwada yada su cikin mako don guje wa tsarin matakai 15 mara amfani.

Duk abin da aka yi la'akari, la'akari da yawancin tsarin kula da fata don zama "jiki" kuma sauran su zama kari. Zaɓi samfuran da za su iya magance matsalar biyu-biyu, kamar wannan abin rufe fuska dole ne ga mata masu aiki, kuma watakila kada ku ƙara abinci a cikin ayyukanku na yau da kullum waɗanda ke da manufa ɗaya daidai da abincin da ke cikin abincinku.