Ka kwantar da hankalinka: DIY Lavender Essential Oil Bath

Komai girman fatanmu na samun kwanciyar hankali lokacin rani, lokacin yakan zama kamar ya fi kowa aiki. Tsakanin dogayen dare, tsare-tsare na karshen mako, da ƙayyadaddun aiki marasa iyaka da nauyin iyali, lokacin rani na iya zama da wahala. Ɗaya daga cikin hanyoyin da muka fi so don kwancewa shine tare da ɗan ƙaramin magani na gida, kuma wace ranar hutun gida za ta kasance cikakke ba tare da wanka mai annashuwa ba?

Yin amfani da gishiri Epsom da soda burodi, sananne don abubuwan da ke lalata su, man kwakwa kadan-saboda iya damshinsa- da ƴan digo na man lavender mai annashuwa mai daɗi, wannan bahon wanka na DIY shine kawai abin da fatar ku ke buƙata don rage damuwa da sakin damuwa. Muna son man lavender don ikonsa na kwantar da hankali. A cewar Cibiyar Mayo Clinic, yin amfani da mai mai mahimmanci don maganin aromatherapy na iya motsa "masu karɓar mai a cikin hanci, wanda ya aika da sakonni ta hanyar tsarin juyayi zuwa tsarin limbic, ɓangaren kwakwalwa da ke sarrafa motsin zuciyarmu." Bugu da ƙari, wanka zai iya taimakawa wajen kwantar da fata.

Ga abin da kuke buƙata:

• 1 gilashin gishiri Epsom
• ¼ kofin baking soda
• 6-10 saukad da lavender muhimmanci mai
• ¼ kofin man kwakwa, narke

Ga abin da za ku yi:

1. Fara da yin wanka mai dumi.
2. Ƙara gishiri Epsom da baking soda yayin da ruwa ke gudana don narke gishirin kafin ku shiga.
3. Ƙara man kwakwa da aka narkar da man lavender mai mahimmanci a cikin cakuda.
4. Bari kanka a nutsar da kanku a cikin duk kamala mai annashuwa har zuwa mintuna 30.

Ba ka son yin shi da kanka? An fi son kumfa sabulu yayin wanka? Mun rufe ku! Dubi wankan kumfa da aka fi so koyaushe anan..