Cikakken Jagoranku (Kullum, mako-mako, kowane wata & kowace shekara) Jagora ga Babban Fata

Duk wanda ke da kyakkyawar fata na gaske zai gaya muku cewa kula da launin su yana buƙatar ɗan ƙoƙari da sadaukarwa mai yawa. Don samun fata mai kama da matashi, bayyananne da haske, kuna buƙatar bin tsarin yau da kullum a kowace rana, mako, wata har ma kowace shekara. Anan akwai cikakken jagora don samun (da kiyaye) kyakkyawar fata duk tsawon shekara!

Kulawar fata ta yau da kullun

Don tsarkakewa

Kowace rana, safe da maraice, za ku so ku wanke fuska. Tsaftace fuska sau biyu a rana yana tabbatar da cewa kun fara da ƙare ranar tare da fatar da ba ta da kayan shafa, ƙazanta da yawan mai. Yi amfani da masu tsabta masu laushi waɗanda aka tsara don takamaiman nau'in fatar ku don samun sakamako mafi kyau daga mai tsabtace ku. Akwai samfurori daban-daban da za ku iya zaɓar daga ciki, ciki har da balm mai tsabta mai tsabta, masu tsabtace kumfa, da ruwan micellar waɗanda ba su buƙatar kumfa ko kurkura ba! Kara karantawa game da kowane nau'in wanki anan. Baya ga wanke fuska, yana da mahimmanci a kuma tsaftace fata a ƙarƙashin haƙar ku! Yi amfani da wanke-wanke mai laushi, mara bushewa kuma canza mayafin a kai a kai, saboda yana iya zama wurin haifuwar ƙwayoyin cuta cikin sauƙi. Ko kana wanke fuska ko jikinka, kada ka yi amfani da ruwan zafi domin yana iya bushewar fata.

Cire kayan shafa

Kamar yadda muka ambata a sama, ya kamata koyaushe (ko da kun gaji da damuwa) cire kayan shafa ku kowane dare. Barin kayan shafa a lokacin da kuke barci yana iya toshe ramukan ku, kuma idan an haɗa su da yawan ruwan sama da sauran ƙazanta, yana iya haifar da kuraje. Gilashin cire kayan shafa hanya ce mai kyau don cire kayan shafa kowane dare ba tare da ƙoƙari sosai ba. da kuma shirya fatar jikin ku don tsaftacewa mai kyau da sauran tsarin kula da fata.

humidification

Wanda ya kawo mu ga batu na gaba: hydration. Da safe da maraice, bayan wanke fuska tare da abin da kuke so, ki shafa fata. Ga wadanda ke da balagagge ko bushewar fata, rashin isasshen ruwa na iya sa fatar ta zama bushewa har ma da barin fata ta yi duhu da rashin rai tare da fitattun layukan lallausan layukan da aka yi. Ga wadanda ke da fata mai hade ko mai mai, rashin isasshen ruwa na iya haifar da glandon sebaceous don yin ramawa ga abin da suke gani a matsayin rashin ruwa kuma yana samar da mafi yawan sebum. Don hana waɗannan tasirin, ko da yaushe moisturize fata ku nan da nan bayan tsarkakewa ko bayan amfani da magani. Kar a manta ki rika shafa magarya ko man jiki a fatarki bayan wanka.

Sanya kariyar rana

A cikin sa'o'in hasken rana, a tuna koyaushe a yi amfani da fuskar rana mai faɗi tare da SPF 30 ko sama da haka ga kowane fallasa fata, ruwan sama ko haske. Kare fata daga UVA da UVB haskoki masu illa watakila yana daya daga cikin mahimman matakai na kula da fata mai kyau. Ba wai kawai hasken UV na iya haifar da kunar rana a fatar da ba ta kare ba, suna iya haifar da alamun tsufa na fata kamar su wrinkles da spots duhu, har ma da illa mai tsanani kamar ciwon daji na fata. Aiwatar da hasken rana mai faɗin bakan kowace safiya kuma tabbatar da sake yin amfani da ita a tsawon yini, musamman a ranakun da za ku ba da lokaci a waje.

Tips don lafiyayyen fata

Duk da yake akwai wasu muhawara game da ko wasu abubuwan rayuwa na iya shafar bayyanar fata, ba zai taɓa yin zafi ba don tsayawa kan halaye masu kyau. Samun isasshen barci, shan isasshen ruwa, cin abinci mai kyau, har ma da haɓaka bugun zuciyar ku tare da ɗan motsa jiki a kowace rana duk na iya taimaka wa fatarku ta yi kyau! 

Kulawar fata na mako-mako

Yayin da tsarin kula da fata na yau da kullun shine mabuɗin don kiyaye fatar jikin ku da kyau, akwai matakan da ya kamata ku bi a kowane mako.

kashewa

Sau ɗaya zuwa sau uku a mako (dangane da nau'in fata), kuna buƙatar fitar da saman fatar ku. Yayin da muke tsufa, tsarin fata na jikin mu - ɓarkewar ƙwayoyin matattu - yana fara raguwa. Yayin da wannan tsari ke raguwa, yana iya haifar da tarin matattun kwayoyin halitta a saman fata, wanda zai haifar da komai daga bushewa zuwa bushewa. Kuna iya zaɓar don cire saman fata ta amfani da exfoliation na jiki-sukari- ko gishiri na tushen gogewa wanda zai iya cire ajiyar kuɗi da hannu-ko exfoliation na sinadarai-exfoliation wanda ke amfani da alpha hydroxy acid ko enzymes don rushe ajiya. Ka tuna cewa fatar jikinka tana buƙatar goge! Exfoliation zai iya taimakawa wajen cire ginin Bayyana fuskar fata mai haske da kuma taimaka wa sauran kayayyakin kula da fata suyi aiki yadda ya kamata ba tare da toshe matattun ƙwayoyin fata ba.

Mask

Sau ɗaya ko sau biyu a mako, keɓe ɗan lokaci don zaman wurin shakatawa. Kuna iya amfani da abin rufe fuska ɗaya ko ɗauka da yawa kuma ku shiga yanayin yawan abin rufe fuska. Kafin zabar abin rufe fuska, duba fatar jikin ku kuma kimanta abubuwan da ke damun ku. Kuna jin kamar kun toshe pores? Shin kuncinku ba su da haske na ƙuruciya? Akwai hanyoyin da za su iya taimakawa wajen magance yawancin matsalolin kula da fata a cikin minti 10 zuwa 20 kawai. Ofaya daga cikin nau'ikan abin rufe fuska da muka fi so don haɗawa cikin ayyukan yau da kullun na mako-mako shine wannan lãka tushen abin rufe fuska wanda zai iya taimakawa wajen toshe pores, yana sa fata ta kara haske.

Tsaftace gida

Ɗauki lokaci sau ɗaya a mako don cire kayan shafa. brushes, blenders, tawul, zanen gado da matashin kai - karanta: Tsaftace duk abin da ya taɓa fuskarka. Idan ba ka tsaftace gidan da suka yi mu'amala da fatar jikinka ba, za ka iya yin zagon kasa ba tare da sani ba tare da shigar da kwayoyin cuta zuwa launin fata, wanda zai iya haifar da kuraje da lahani a nan gaba. Mu raba Hanya mai sauri da sauƙi don tsaftace blender na kayan shafa yana nan! 

Kulawar fata na wata-wata

Sau ɗaya a wata, ɗauki ɗan lokaci daga cikin jadawali don duba wasu abubuwa daga jerin abubuwan kulawa da fata. 

Yi saituna

Kowane wata kula da yanayin da kuma yadda zai iya canza launin fata. Kamar yadda yanayi ke canzawa, haka ma bukatun fatarmu. Misali, a cikin watanni masu sanyi yawanci ana samun raguwar danshi a cikin iska, wanda zai iya bushewar fata. A gefe guda kuma, a cikin watanni masu zafi muna iya amfani da kayan sarrafa mai don kiyaye yawan man da ake hakowa. Lokacin da kuka lura da waɗannan canje-canje, yana da mahimmanci a yi gyare-gyaren da suka dace ga ayyukanku na yau da kullun don kiyaye fatar ku ta yi kyau. Kuna iya saka hannun jari a fasahar sawa mai juyi -misali, My Skin Track UV daga La Roche-Posay.- wanda zai iya auna lalacewar fatar ku a kowace rana kuma ya samar da shawarwari na musamman bisa sakamakon.

samun fuskoki

Idan yana cikin kasafin kuɗin ku, tsara ziyarar zuwa wurin shakatawa ko likitan fata sau ɗaya a wata (ko kowane ƴan watanni) don bawon fuska na al'ada ko sinadarai. Anan kwararre zai tantance buƙatun fatar ku kuma ya ba ku shawara ta keɓaɓɓen da hankali. Kada ku damu idan kuna da fata mai laushi. Mun tattara cikakken jagora ga bawon sinadarai ga mata masu da hankali, anan!

Kulawar fata na shekara

Duk da yake matakai biyu na ƙarshe ba sa buƙatar yin sau da yawa, tabbatar da yin su sau ɗaya a shekara na iya yin duk bambanci!

Tsaftace ayyukan yau da kullun

Sau ɗaya a shekara, ɗauki lissafin tarin abincinku kuma ku jefar da duk abin da ya wuce. Ba ku san lokacin da ya yi dainawa ba? Mun nemi ƙwararren likitan fata da kuma mashawarcin Skincare.com Dr. Michael Kaminer don raba tsarin yatsan hannu idan ana maganar zubar da kayan kwalliya.

Jadawalin duba fata

Idan duban fatar jiki na shekara-shekara baya cikin ayyukan yau da kullun, lokaci yayi da za ku yi hakan. Bincika fatar ku akai-akai don sabbin ko canza tabo don taimakawa gano cutar kansar fata da wuri-wuri. Mu raba duk abin da za ku iya tsammani daga farkon cikakken fatar jikin ku yana nan